د.مجدى بدران فى قناة اكسترا نيوز يقدم روشتة الوقاية من الموجات الحارة
كتبت: سامية الفقى
قدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة عدة نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض المتعلقة بالموجة الحارة، من بينها تجنب التعرض لأشعة الشمس فى أوقات الاحترار.
شرب المياه بوفرة خاصة في فترات ارتفاع درجات الحرارة، بالإضافة إلى تناول الخضراوات مثل الكوسة والخيار والفواكه مثل البطيخ والشمام.
وأضاف بدران، في مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «اكسترا نيوز»، أنه يجب ممارسة الرياضة في فصل الصيف لأن هذا الأمر يجعل الجسم يتأقلم مع ارتفاع درجات الحرارة.
وتابع د. مجدى بدران يجب أن نحافظ على التهوية الجيدة في المنزل مثل تشغيل المراوح وفتح النوافذ والأبواب لتجديد الهواء،
كما نصح أيضاً بتجنب التدخين لأنه يؤدي إلى زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي، حيث يمثل عازلا حرارياً يحبس الحرارة فى عموم كوكب الأرض.
وأوضح، أنه يجب أن نتجه إلى زراعة الأشجار والمساحات الخضراء حتى نقلل نسبة ثاني أكسيد الكربون في الجو ونصح بارتداء الملابس البيضاء الواسعة القطنية، مع تغيير الملابس عدة مرات في اليوم، بالإضافة إلى الاستحمام، والنوم في أبرد مكان بالمنزل، وعلاج الأمراض المزمنة.
