ممارسة الرياضة للوقاية من أمراض القلب

كتبت عبير ابورية

اكد الد كتور محمود حسنين، أستاذ أمراض القلب بكلية الطب جامعة الإسكندرية، ورئيس الجمعية المصرية لمرضى قصور القلب، أن الرياضة تجعل عضلات الجسم تفرز مادة إندورفين التي تمنع الشعور بالاكتئاب مشيرا بأن السير يكون بخطوة سريعة لمدة ٣٠ دقيقة تحسن صورة الدم ويحسن نسبة الضغط والسكر، بالإضافة إلى أهمية تناول 2 لتر من الماء، يوميا.

وأضاف أن الرياضة الوسيلة الوقائية ضد الإصابة بأمراض الضغط والسكر والسمنة، والتي هي المداخل للإصابة بأمراض القلب، موضحًا أن أمراض القلب تشكل نحو 46% من الوفيات في مصر، سنويًا، وتعد من أسباب الوفاة الأولى، مشيرا إلى أن ارتفاع نسبة الكوليسترول، بجانب العامل الوراثي يلعبان دورا في الإصابة الخطيرة.
موضحا أن الإرادة هي من تجلب الشفاء والانتصار على المرض، وأن الشعور باليأس خطير جدا على معنويات المرضى بأنفسهم.

زر الذهاب إلى الأعلى