فى الصيف.. فاكهة “الكرز” تجعلك تنامين بعمق وتعالج مشاكل البشرة

كتبت :ميادة فايق

‌

تعتبر فاكهة “الكرز” رمز الجمال والأنوثة لدى كثير من ماركات التجميل العالمية، فلونها الأحمر اللامع وشكلها الجذاب يمنحها صفة فاكهة الجمال بلا منازع.

وقدم موقع ” womanitely” المتخصص فى شئون الجمال والموضة تقريرا يوضح فوائد فاكهة “الكرز”:

1- زيادة مستوى الطاقة فى الجسم، وهذا عندما نتناول حبات الكرز بشكل دورى، خاصة فى وجبة الإفطار، تعمل على تحسين المزاج ومنح الجسم طاقة كبيرة.

2- إذا كنت عرضة للأرق يمكنك تناول حفنة من الكرز قبل النوم، حيث يحتوى على مادة “الميلاتونين” التى تساعد على النوم بشكل أفضل.

3- حبات الكرز تحتوى على كمية عالية من فيتامين “A” الذى يدعم مستوى الكيرياتين فى الجلد، ويساهم فى رفع الرؤية والحفاظ على صحة عينيك.

4- حبات الكرز تساعد على تحسين عملية الهضم، وعمل الجهاز الهضمى بشكل أفضل، مما يساهم فى خفض نسبة الكولسترول فى الجسم.

5- عدد قليل من الكرز تكون كافية بالنسبة لك لأنه يحتوى على حوالى ربع الألياف التى تحتاجين إلى الحصول عيها فى يوم واحد.