كتبت سامية الفقى
أعلن الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن
نقص الماغنيسيوم له علاقة بفشل تنظيم درجة الحرارة .
وخاصة مع ضربة الشمس.
أولا : نقص الماغنيسيوم يحدث مع المجهود الشاق ،
ثانيا : نقص الماغنيسيوم يفقد عن طريق العرق و إدرار البول ردا على ارتفاع درجة حرارة البيئة المحيطة
ثالثا : تزداد احتياجاتنا للماغنيسيوم بسبب زيادة انتاج الطاقة من ارتفاع الحرارة.
وعن الاطعنة الغنية بالماغنيسيوم يقول الخيار ، بذور القرع ، المكسرات ، البقول ، التين ، الحبوب الكاملة ، الشوكولاتة الداكنة ، الموز ، الأفوكادو، سمك السلمون، الكزبرة، البقدونس ، البطاطس .