هل يقي الثوم من فيروس كورونا؟

كتبت :ميادة فايق

الثوم نبات يتميز باحتوائه على بعض الخصائص المضادة للميكروبات، ومع ذلك، لا توجد أي دراسة تثبت أن تناول الثوم يقي من العدوى بفيروس كورونا المستجد

ولكن الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية العلاجية نصحت بتناول الطعام الصحي لتعزيز قوة الجهاز المناعى

وأشارت الدكتورة سوقية ان هناك العديد من الأطعمة التي تعزز المناعة إلى جانب الثوم منه الخضار بكل أنواعه

خاصة الغني بفيتامين سي:

الفليفلة الخضراء والصفراء _ البقدونس _الزعتر الاخضر _ البروكلي _السبانخ _القرنبيط _ البطاطا الحلوة _ الطماطم البازلاء .

الفواكه بكل أنواعها وخاصة الغنية بفيتامين سي:

الخوخ _ الكريب فروت _ البرتقال _الليمون _ الجوافة _الفراولة _الاناناس _الشمام _الكيوي _المانجو

السمك و التونا الطازجة
البقوليات

منتجات الحبوب الكاملة

واستهلاك اللحم و الدجاج باعتدال دون الافراط

تجنبوا الدسم و الدهون الضارة