4 وصفات لعلاج صداع العمل من المنزل بسبب كورونا
العمل من المنزل أمام الشاشة لساعات محددة، واتباعها بمشاهدة التلفزيون، أو استخدام الهاتف في تصفح الإنترنت، يؤدى الى المعاناة من الصداع، وحدوث أضرار تؤثر على الصحة النفسية نتيجة الحجز المنزلي بسبب كورونا.
وتؤكد أحدث النصائح الطبية ضرورة الحفاظ على نظام غذائي مغذي يحتوي على العناصر الكافية، والأهم من ذلك هو الحفاظ على رطوبة الجسم بتناول كميات مناسبة من المياه.
يفضل ألا تقل المياه عن 8 أكواب يوميًا وممارسة التأمل أو التمدد و التنفس العميق وبعض . التمارين الرياضية فى المنزل وفقاً للموقع الطبي الأمريكي Health Day News.
وصفات علاج صداع العمل من المنزل
اذا كنت تعانى من الصداع المتكرر.. إليك بعض العلاجات البسيطة والفعالة للمساعدة في التخلص من الصداع النصفي يقدمها موقع برايت سايد لا تترددي في تجربتها .
الثلج : مضاد للالتهابات”. يمكنك وضع كيس ثلج على جبهتك أو رأسك أو رقبتك من أجل الراحة الفورية.
زيت اللافندر :الأشخاص الذين استنشقوا زيت اللافندر أثناء الصداع النصفي لمدة 15 دقيقة على الأقل تخلصوا أسرع من الصداع
زيت النعناع: دلك زيت النعناع على رقبتك لتخفيف الصداع النصفي حيث يخفف من الشعور بالغثيان والقلق.
الزنجبيل : يخفف شدة الصداع النصفي ومدته. وشاي الزنجبيل مضاد للالتهابات و علاج مثبت و مجرب للصداع.
