٦ نصائح للناظر للحفاظ على البشرة من الشيخوخة
كتبت :ميادة فايق
قال الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، الرئيس السابق للمعهد القومي للبحوث من خلال صفحته على مواقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك” تمام كدة خلاص حضراتكم عرفتوا شكلكم هايكون ايه لما تكبروا في السن ؟ طيب تعالوا نعرف الأهم وهو ممكن نعمل ايه علشان نحافظ علي البشرة ونأخر هذه التغيرات ونقلل التجاعيد ومظاهر الشيخوخة ونفضل شباب
نشرب كل يوم ثلاثة لتر مياه موزعة علي اليوم كله
ناكل يوميا طبق سلاطة خضراء يحتوي علي الجزر والفلفل الألوان والجرجير والطماطم والخيار
عدم التعرض لاشعة الشمس المباشرة خلال الفترة من ١٠ صباحا وحتي ٤ عصرا ويمكن استخدام الشمسية او الكاب للحماية او كريمات الوقاية من الشمس
البعد عن التدخين بكل أنواعه
افضل انواع الصابون للبشرة هو صابون الجلسرين
واخيرا القناعة والرضا بما في ايدينا والسعي في الخير وحب الناس والبعد عن الحقد والغل والكراهية
