الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية

الألياف الطبيعية تقى من هشاشة العظام وأمراض القلب و تخفض الضغط والوزن

ينصح الأطباء، وفقًا لموقع Stylesatlife، بتناول الاطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية المتواجدة داخل أنواع من الفاكهة والخضراوات حيث تقى…