مدرب لياقة بدنية : محمد صلاح مكتمل بدنيا
كتب: محمد سعيد
قال محمود آمين، مدرب لياقة بدنية، أوضح ان سر هذه العضلة المثيرة التي ظهرت على جسد محمد صلاح، فهي عضلة «المجنص»، وتظهر بهذه الشكل نتيجة الاهتمام بتمارين الظهر: «عشان المجنص يظهر بالشكل ده صلاح خسس الوسط من تحت شوية، وكمان دي عضلة ظهورها هيأدي لزيادة سرعته أكتر، لأنها عشان تظهر لازم الجسم ميبقاش فيه دهون وده اللي بيزود السرعة»
عدم الاهتمام بضخامة الجسد، والاهتمام أكثر باللياقة والـ«فيتنس» يؤدي إلى ظهور العضلة بهذا الشكل، بحسب أحمد وجيه، مدرب لياقة بدنية، مؤكدًا أن تشريح «المجانص» تظهر بهذا الشكل: «بتظهر للناس اللي نسبة الدهون قليلة في جسمهم، وطبعًا بتختلف من جسم لجسم حسب جينات كل شخص»
حتى تصبح عضلة المجنص على شكل يد، يجب الاهتمام بتمارين الظهر أكثر، لأنها جزء من الظهر، وتوجد تمارين مخصصة لإظهار العضلة بهذا الشكل، حسب مدرب اللياقة البدنية، موضحًا: «فيه تمارين كتير جدًا على يوتيوب لتمارين المجنص بتظهروا بالشكل ده، وأهم حاجة نهتم بالظهر على حسب الأماميات لأنه هو اللي شايل كل العضل دا.
