كيف تقضي على برودة اطرافك في الشتاء؟

كتبت :ميادة فايق

كيف تقضي على برودة اطرافك في الشتاء حيث اننا  نقوم بجميع المحاولات في فصل الشتاء لتدفئة اطرافنا لذلك سوف نقدم لكم اسباب برودة الاطراف في الشتاء وطرق علاجها

اسباب برودة الاطراف في الشتاء :

السبب في ذلك هو قصور في الدورة الدموية  وسببها انخفاض درجة الحرارة الذي يسبب انقباضا في الاوعية الدموية مما يؤدي الى تغير لونها الى الابيض قليلا  لقلة وصول الدم الى القدمين وهو ما يسبب الاحساس بالبرودة وهذا هو المنتشر في معظم الحالات التقليدية خاصة الاقدام وحين يستمر تعرض الاطراف لدرجة الحرارة المنخفضة فان الاكسجين الواصل الى الخلايا يقل مما يحول لون الطرف الى اللون الازرق

طرق علاج برودة الاطراف في الشتاء :

المشروبات التي تساعد على تدفئة الاطراف في الشتاء :

مشروب الزنجبيل :

ضعي ملعقة صغيرة من الزنجبيل على كوب ماء واتركيهم حتى الغليان ثم صفيه وضعي ما يناسبك من السكر وبامكانك شربه من 2 الى 3 مرات يوميا في ايام الشتاء او يمكن عمل مشروب الزنجبيل مع عصير الليمون والعسل

مشروب القرفة:

قومي بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب ماء مغلي ويقلب ويترك لخمسة دقائق ثم يحلى ويشرب ويمكنك شربه من 2 الى 3 مرات يوميا في ايام الشتاء والبرودة

مشروب العسل:

تناولي يوميا مشروب دافئ مع ملعقة عسل صباحا ومساءا واكثري طيلة اليوم من المشروبات الساخنة حتى لو كانت غير محلاة حفاظا على رشاقتك

نصائح لتدفئتك في فصل الشتاء

— احرصي على ارتداء الجوارب الحرارية الطويلة

– استمتعي بحمام ماء دافئ بان تنقعي قدميك في حمام ماء ساخن لمدة دقيقتين ثم حمام ماء بارد لمدة دقيقتين ثم حمام مائي ساخن مرة اخرى تعمل هذه الطريقة على تنشيط الدورة الدموية الطرفية لتشعري بالدفء في وقت قصير