استشاري تغذية : زيادة الوزن والإجهاد والخمول أهم أعراض مقاومة الانسولين
كتبت-عبير أبورية
أكد الدكتور محمد عناني استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية أن مقاومة الانسولين سبب رئيسى للإصابة بالأمراض المزمنة،وبالتالي لا يجب تجاهلها والتعامل بحذر مع مسبباتها.مضيفا أن الانسولين هرمون من أهم هرمونات الجسم يفرز من البنكرياس ويمثل مفتاح دخول السكر للخلايا .
أضاف “عنانى” أن هرمون الأنسولين المسئول عن نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا؛ لاستخدامه في إنتاج الطاقة اللازمة لعمليات الجسم المختلفة.
قال “عنانى” عندما يحدث مقاومة الانسولين الخلية لم تسمح بدخول الانسولين و السكر وبالتالى لم تدخل الطاقة للخلية ويصبح السكر مرتفع بالدم.فيرسل الدم للبنكرياس بارتفاع السكر حيث يفرز البنكرياس انسولين ولم يقوم بدوره فتكون النتيجة ارتفاع معدلات السكر في الدم لايستهلك وايضا انسولين مرتفع بالدم لايقوم بوظيفته. ومن هنا يبدأ يشعر المريض بالهبوط لان الانسولين مرتفع فيتناول الحلويات والسكريات والمخبوزات والنشويات.
أوضح أن ارتفاع السكر يجعل المريض مجهد وتعبان لعدم دخول السكر للخلايا وبالتالى لايوجد طاقة ويبدأ مخزون الدهون يرتفع وينتج عنه زيادة الوزن وخاصة تراكم الدهون في منطقة البطن وايضا دهون كبد حيث يؤدي الي ارتفاع الكوليسترول والدهون الضارة والدهون الثلاثية مما يسبب الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات.
أكد أن ارتفاع السكر والدهون الضارة قد يؤدى حدوث التهابات ف كل الجسم من اول الاعصاب والعين والجلد ومجرى البول والم المفاصل خصوصا مفصل الكتف وكعب الرجل.
قال الدكتور محمد عناني لا تسبب مقاومة الأنسولين أعراضاً واضحة في بدايتها، وغالباً ما تتطور في صمت. تشمل أبرز العلامات والظواهر المرتبطة بها زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن (الكرش)، الشعور بالاجهاد والخمول بعد الأكل، الرغبة المتكررة في تناول السكريات والحلويات والنشويات، وجود زوائد جلدية حول الرقبة .بالاضافة الي ارتفاع في نسبة السكر وخاصة بعد الاكل.
أشار الدكتور محمد العناني الضرورة تعديل النظام الغذائي و تقليل النشويات والسكريات والتركيز على الألياف والبروتينات،وفقدان الوزن الزائد وخاصة بمنطقة البطن والنوم الجيد المنتظم والهدوء والابتعاد عن التوتر والقلق وممارسة رياضة المشي بانتظام.
